O Que é Depressão? Entenda os Sintomas e Caminhos de Tratamento

O que é depressão?

A depressão é um transtorno mental caracterizado por um estado persistente de tristeza, desânimo e perda de interesse pela vida. Ela interfere no sono, na alimentação, no humor, na motivação e nas relações interpessoais.

É importante saber: depressão não é falta de fé, força ou vontade. É uma condição de saúde que precisa ser tratada com seriedade e acolhimento.

Sintomas mais comuns da depressão:

• Tristeza profunda e constante

• Falta de prazer nas atividades do dia a dia (anedonia)

• Alterações no apetite e no sono

• Cansaço físico e mental excessivo

• Baixa autoestima e sentimento de inutilidade

• Pensamentos negativos recorrentes

• Dificuldade de concentração

• Sensação de vazio, culpa ou desesperança

• Em casos graves, ideias suicidas

  
  

Nem todo mundo manifesta todos os sintomas. E muitas pessoas conseguem "funcionar" no trabalho ou nos estudos a chamada depressão funcional.

Quando procurar ajuda?

Se você percebe que esses sintomas têm durado mais de duas semanas e impactado sua rotina, é hora de procurar apoio profissional.

Quanto antes iniciar o tratamento, maiores as chances de recuperação emocional, com menos sofrimento acumulado.

Como a psicoterapia ajuda no tratamento da depressão?

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma das abordagens mais indicadas para tratar a depressão. Ela atua em três pilares:

• Reestruturação de pensamentos

A TCC ajuda a identificar crenças negativas sobre si mesmo, o mundo e o futuro, substituindo-as por interpretações mais equilibradas e saudáveis.

• Ações concretas

Mesmo pequenas atividades do dia a dia são resgatadas aos poucos, com técnicas que ajudam a recuperar o prazer e a motivação perdidos.

• Suporte emocional

A escuta acolhedora da psicoterapia traz alívio e amparo em um momento em que muitos se sentem sozinhos, incompreendidos ou sobrecarregados.

Atendimento psicológico para depressão em Foz do Iguaçu e online. A psicóloga Luana Hochmann atende pessoas que estão enfrentando a depressão com empatia, conhecimento e ferramentas práticas. O foco é oferecer um espaço seguro para entender a dor e construir novos caminhos com leveza e clareza. Se você mora em Foz do Iguaçu, pode agendar uma sessão presencial. Se está em outra cidade, o atendimento online está disponível — com o mesmo cuidado e eficácia.

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