Terapia para Relacionamentos. Vale a Pena Fazer Sozinho?

Você pode fazer terapia para o relacionamento mesmo estando sozinho(a)

É possível (e saudável) procurar apoio psicológico para lidar com as dificuldades do relacionamento de forma individual.

Talvez você:

• Sinta que carrega o peso da relação nas costas

• Esteja confuso(a) sobre continuar ou não

• Tenha dúvidas sobre seus próprios comportamentos

• Perceba padrões repetitivos que causam dor

• Esteja emocionalmente esgotado(a), mas ainda ama o(a) parceiro(a)

  
  

Nesses e muitos outros casos, a psicoterapia individual pode te ajudar a clarear sentimentos, fortalecer sua autoestima e tomar decisões mais conscientes.

O que é possível trabalhar na terapia individual?

Durante as sessões, você pode explorar:

• Como você se sente dentro da relação

• O que espera e o que precisa do outro

• Limites, comunicação e conflitos

• Feridas emocionais antigas que impactam o presente

• Padrões tóxicos ou dependência emocional

• Seu papel na relação (sem culpa, mas com responsabilidade)

  
  

Esse processo permite que você reconstrua o seu lugar emocional, independentemente da decisão do(a) parceiro(a) sobre fazer ou não terapia.

“Mas só eu fazendo terapia vai resolver?”

Talvez não resolva o relacionamento como um todo, afinal, uma relação é feita de dois.

Mas o seu bem-estar, equilíbrio e clareza emocional já são motivos suficientes para procurar ajuda.

E, muitas vezes, quando uma pessoa muda, a dinâmica da relação também começa a mudar.

Você não precisa esperar o outro para se cuidar

Esperar o outro topar fazer terapia pode ser frustrante. A boa notícia é que você pode começar o cuidado agora. Acolher a si mesmo(a), olhar para as próprias feridas e entender o que está sentindo já é um ato de amor — consigo e com o relacionamento.

Atendimento presencial e online em Foz do Iguaçu presencial. Se você está em um momento difícil na relação e sente que precisa conversar com alguém que não julga, não pressiona e te acolhe como você está, a psicóloga Luana Hochmann está à disposição. O atendimento pode ser presencial em Foz do Iguaçu ou online, com a mesma escuta atenta, sensível e respeitosa.

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