Terapia para Depressão: O Papel da Escuta Ativa e Acolhimento

Como funciona a terapia para depressão?

O processo terapêutico para pessoas com depressão começa com algo fundamental: escutar de verdade.

A escuta ativa é uma escuta sem interrupção, sem julgamentos, sem conselhos prontos. É a presença genuína do terapeuta diante da dor do outro, ajudando a pessoa a:

• Nomear sentimentos difíceis (culpa, vazio, tristeza profunda)

• Entender a origem e os gatilhos emocionais

• Trabalhar pensamentos automáticos negativos

• Reencontrar sentido e pequenos prazeres

• Reconstruir autoestima e motivação

  
  

A abordagem utilizada por Luana Hochmann, como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), auxilia na identificação de padrões mentais disfuncionais, resgatando o protagonismo da pessoa sobre sua própria história.

O poder do acolhimento

Você já se sentiu julgado quando tentou desabafar? Já ouviu que “era só sair de casa” ou “pensar positivo”?

Na psicoterapia, você encontra justamente o oposto disso. O acolhimento verdadeiro cria um espaço onde é possível existir com dor e esperança ao mesmo tempo. Onde você pode ir no seu ritmo, sem pressa para “ficar bem”, mas com suporte para não seguir sozinho(a).

Atendimento psicológico para depressão em Foz do Iguaçu e online. Se você está enfrentando sintomas de depressão ou percebe que alguém próximo pode estar passando por isso, buscar ajuda psicológica é um ato de coragem. A psicóloga Luana Hochmann oferece atendimento presencial em Foz do Iguaçu e também online, com a mesma escuta acolhedora e técnica.

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