Medos, Fobias e Terapia — Quando é Hora de Buscar Ajuda?

O que é fobia?

Fobia é um medo intenso e desproporcional de uma situação, objeto ou ser vivo que, na prática, representa pouco ou nenhum risco real.

Exemplos comuns de fobias:

• Fobia social: medo de interações sociais

• Claustrofobia: medo de lugares fechados

• Acrofobia: medo de altura

• Medo de dirigir, de agulhas, de animais, de voar, entre outros

  
  

Sintomas físicos e emocionais:

Diferente de um medo passageiro, a fobia pode gerar sintomas intensos, como:

• Taquicardia

• Sudorese intensa

• Tremores

• Crises de ansiedade ou pânico

• Sensação de morte iminente

• Evitação extrema da situação temida

Por que as fobias surgem?

As causas podem variar, incluindo:

• Traumas passados

• Aprendizagem por associação

• Predisposição genética

• Experiências na infância

  
  

A boa notícia é que fobias têm tratamento! A psicoterapia, especialmente com abordagem cognitivo-comportamental (TCC), é uma das mais eficazes.

Como a terapia pode ajudar com medos e fobias?

Com o apoio profissional, você poderá:

• Entender a origem e os gatilhos do medo

• Aprender técnicas de enfrentamento e relaxamento

• Reestruturar pensamentos distorcidos que alimentam a fobia

• Reconquistar sua liberdade e autonomia, no seu tempo

  
  

A terapia é um processo gradual e respeitoso, sem forçar enfrentamentos imediatos.

Psicóloga em Foz do Iguaçu com experiência em tratamento de fobias. A psicóloga Luana Hochmann oferece um acompanhamento acolhedor e baseado em evidências para pessoas que sentem que o medo está limitando suas vidas. Seja medo de falar em público, dirigir, sair de casa ou qualquer outro, você será ouvido(a) com respeito e cuidado.

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