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Psicoterapia individual para adultos

Um espaço reservado para entender o que você sente e construir formas mais leves de lidar com o dia a dia.

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A psicoterapia individual é um encontro regular entre você e a psicóloga, com foco naquilo que está pesando agora e naquilo que você gostaria de mudar. Não existe um assunto pequeno demais para trazer.

Meu trabalho parte da Terapia Cognitivo-Comportamental. Isso significa que, além de falar sobre o que acontece, olhamos juntos para os pensamentos que se repetem, para as emoções que aparecem e para os comportamentos que mantêm o sofrimento no lugar.

Cada processo tem o seu ritmo. Algumas pessoas chegam com uma questão bem definida; outras chegam apenas com a sensação de que algo não vai bem. Os dois pontos de partida são válidos.

Para quem é este atendimento

Situações que costumam levar as pessoas a procurar este tipo de acompanhamento. Não é uma lista de requisitos, e reconhecer-se em um item já basta.

  • Você sente ansiedade com frequência e ela começou a atrapalhar o sono, o trabalho ou os relacionamentos

  • A tristeza, o desânimo ou a falta de sentido têm durado mais do que você gostaria

  • Você se cobra o tempo todo e tem dificuldade de reconhecer os próprios limites

  • Situações de estresse, mudanças de vida ou perdas recentes têm sido difíceis de atravessar

  • Você quer se conhecer melhor e entender padrões que se repetem na sua história

  • Você já recebeu um diagnóstico e busca acompanhamento psicológico junto ao tratamento

Como funciona

As etapas abaixo descrevem uma sequência: cada uma prepara a seguinte.

  1. Primeiro contato

    Conversamos pelo WhatsApp para entender o que você procura, esclarecer dúvidas práticas e encontrar um horário possível.

  2. Sessões iniciais

    Nos primeiros encontros eu escuto a sua história e o momento atual. A partir disso, combinamos o foco do trabalho.

  3. Desenvolvimento

    As sessões seguem em frequência combinada, com duração de até 50 minutos. Trabalhamos pensamentos, emoções e comportamentos ligados ao que incomoda.

  4. Revisão do percurso

    De tempos em tempos revisamos juntos o que mudou, o que ainda incomoda e para onde faz sentido caminhar.

Vamos começar?

Se você sente que é hora de conversar, o primeiro passo pode ser simples.

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Resposta durante o horário de atendimento: de segunda a sexta, das 8h às 18h.

Outros atendimentos

Se este não é exatamente o que você procura, talvez um destes se aproxime mais.