Ansiedade – Quando Procurar um Psicólogo?
- Psicóloga Luana Hochmann
- 17 de jul.
- 2 min de leitura
O que é a ansiedade?
A ansiedade é uma resposta natural do corpo ao estresse ou à antecipação de perigo. Porém, quando se manifesta de forma exagerada ou sem motivo aparente, pode evoluir para um transtorno de ansiedade.
Os transtornos de ansiedade incluem:
Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG)
Fobias específicas
Síndrome do pânico
Transtorno obsessivo-compulsivo (TOC)
Ansiedade social (fobia social)
Sinais de que é hora de procurar um psicólogo.
Procure ajuda psicológica se você:
Sente medo ou preocupação excessiva, mesmo sem motivo claro
Tem crises de ansiedade com sintomas físicos (falta de ar, palpitações, suor)
Sofre com pensamentos negativos repetitivos
Tem dificuldades para dormir ou relaxar
Evita situações sociais ou responsabilidades por medo, ou tensão
Vive em constante estado de alerta
Sente que perdeu o controle sobre as próprias emoções
Esses sinais mostram que a ansiedade está afetando sua saúde mental, relações e qualidade de vida.
Como a terapia pode ajudar na ansiedade?
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma das abordagens mais eficazes para tratar a ansiedade. Ela trabalha com:
Identificação de pensamentos ansiosos
Técnicas de enfrentamento e respiração
Reestruturação de crenças disfuncionais
Exposição gradual a situações temidas
Desenvolvimento de autocontrole emocional
Além disso, o processo terapêutico proporciona acolhimento, segurança e orientação para lidar com os gatilhos da ansiedade no dia a dia.
Psicóloga para ansiedade em Foz do Iguaçu e atendimento online. Se você sente que a ansiedade está prejudicando sua rotina, não precisa enfrentar isso sozinho(a). A psicóloga Luana Hochmann oferece atendimento especializado para ansiedade, com escuta acolhedora e estratégias práticas para você viver com mais equilíbrio. Você pode escolher entre sessões presenciais em Foz do Iguaçu ou atendimento online, com a mesma qualidade e eficácia.
Comentários